Énergie
Qu'est-ce que l'énergie et pourquoi en ai-je besoin ?
Chaque organisme vivant a besoin d'énergie pour « fonctionner ». Le corps peut utiliser trois sources d'énergie : les glucides, les graisses et les protéines. Les protéines sont composées d'acides aminés décomposés et sont également appelées « briques de la vie ».
De très nombreuses tâches importantes dans le corps dépendent d'une énergie suffisamment disponible :
- Maintien de la chaleur corporelle
- Maintien des fonctions corporelles, telles que l'activité musculaire, la digestion, les fonctions organiques, etc.
- Maintien des fonctions mentales
- Croissance
- Construction et croissance de la peau, des cheveux & des ongles
- Activités métaboliques
Les acides aminés participent à de nombreux processus métaboliques dans le corps. En tant que briques protéiques, ils remplissent les tâches les plus importantes dans la formation des protéines, des fibres musculaires, des cellules de peau, des hormones, des enzymes et des neurotransmetteurs. Ils sont indispensables pour nous.
Quand ai-je particulièrement besoin d'énergie ?
Il existe diverses situations ou phases de vie tout à fait individuelles au cours desquelles plus d'énergie que d'habitude est nécessaire. Non seulement lorsque le corps est particulièrement sollicité, mais aussi l'esprit :
- Stress
- Phases d'apprentissage & d'examen
- Vieillissement
- Sport
- Croissance & puberté
Un bon apport en protéines et en nutriments est particulièrement important pendant ces phases.
Que puis-je faire si j'ai des besoins énergétiques accrus ?
La base est une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines issues des légumineuses, des produits laitiers, des œufs, du poisson ou de la viande. Pour compléter, Priosa® energy et Priosa® energy drink proposent des associations d'acides aminés et de vitamines. La vitamine B6, la vitamine B12 et la vitamine C contribuent à un métabolisme énergétique normal.
Le contenu de cet article a un but d'information générale et ne remplace pas un avis médical ou pharmaceutique. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
