Energia
Che cos’è l’energia e perché ne ho bisogno?
Ogni essere vivente ha bisogno di energia per "funzionare". Il corpo può utilizzare tre fonti di energia: carboidrati, grassi e proteine. Le proteine sono composte da amminoacidi scomposti e sono anche chiamate "mattoni della vita".
Molto importanti compiti nel corpo dipendono da una quantità sufficiente di energia disponibile:
- Mantenimento della temperatura corporea
- Mantenimento delle funzioni corporee, come ad es. l’attività muscolare, la digestione, le funzioni degli organi ecc.
- Mantenimento delle funzioni mentali
- Crescita
- Costruzione e crescita di pelle, capelli & unghie
- Processi metabolici
Gli amminoacidi partecipano a numerosi processi metabolici nel corpo. Come componenti proteici, svolgono compiti fondamentali nella formazione di proteine, fibre muscolari, cellule della pelle, ormoni, enzimi e neurotrasmettitori. Sono indispensabili per noi.
Quando ho bisogno di molta energia?
Esistono diverse e molto individuali situazioni o fasi della vita in cui è necessaria più energia del solito. Non solo quando il corpo è particolarmente sollecitato, ma anche la mente:
- Stress
- Fasi di apprendimento e esami
- Invecchiamento
- Sport
- Crescita e pubertà
Un buon apporto di proteine e nutrienti è particolarmente importante in queste fasi.
Cosa posso fare se ho un aumentato fabbisogno energetico?
La base è un'alimentazione equilibrata con proteine sufficienti da legumi, latticini, uova, pesce o carne. Chi desidera un'integrazione trova in Priosa® energy e Priosa® energy drink combinazioni di amminoacidi e vitamine. La vitamina B6, la vitamina B12 e la vitamina C contribuiscono al normale metabolismo energetico.
I contenuti di questo articolo hanno scopo informativo generale e non sostituiscono la consulenza medica o farmaceutica. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
