Estrés

¿Qué sucede en mi cuerpo cuando tengo estrés?

Nos apresuramos de una cita a la siguiente – conciliar la familia, el trabajo y el ocio es un desafío diario para nosotros. No es de extrañar que esta carga genere estrés e inquietud.

Por muy individuales que sean los desencadenantes, tienen algo en común: el estrés no solo afecta a la mente, sino también al cuerpo.

La reacción de nuestro cuerpo al estrés sigue un mecanismo ancestral. Nos pone en estado de alerta y se libera un auténtico cóctel hormonal. La presión de tiempo constante bajo la que estamos, así como la sobrecarga de estímulos de nuestro entorno, hacen que se liberen hormonas del estrés de forma casi permanente. Por eso son aún más importantes las fases conscientes de recuperación.

¿Qué es el estrés oxidativo y cómo se produce?

El estrés oxidativo se refiere al estado en el que la concentración de radicales libres es mayor de la necesaria y no existe el equilibrio requerido con los antioxidantes. Este estrés puede dañar nuestras células y, por lo tanto, nuestro cuerpo. 

Las causas del estrés oxidativo incluyen además:

• Fumar
• Contaminación del aire
• Consumo de alcohol y drogas
• Lesiones 
• Nutrición poco saludable
• Rayos ultravioleta
• Estrés

¿Qué ayuda contra el estrés en el día a día?

Las pausas regulares, el ejercicio al aire libre, dormir lo suficiente y el tiempo con la familia y los amigos ayudan a compensar las cargas.

¿Qué son los radicales libres?

Los radicales libres se generan mediante procesos metabólicos en el cuerpo y se producen en mayor cantidad por influencias ambientales negativas y también por el envejecimiento. Son básicamente moléculas de oxígeno insaturadas que se combinan con otras moléculas y así desencadenan un proceso de oxidación dañino para la célula.

¿Cómo puedo proteger mis células?

El cuerpo dispone de sus propios sistemas de protección frente a los radicales libres. Además, los alimentos aportan nutrientes importantes: la vitamina C, la vitamina E y el zinc contribuyen a la protección de las células frente al daño oxidativo. Priosa® protect contiene vitamina C y zinc.

El contenido de este artículo tiene carácter informativo general y no sustituye el asesoramiento médico o farmacéutico. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida saludable.