Stress
Cosa succede al mio corpo sotto stress?
Corriamo da un appuntamento all'altro – conciliare famiglia, lavoro e tempo libero ci pone di fronte a nuove sfide ogni giorno. Non da ultimo, questo carico porta a stress e irrequietezza.
Per quanto individuali siano le cause scatenanti, hanno una cosa in comune: lo stress non incide solo sulla psiche, ma anche sul corpo.
La reazione del nostro corpo allo stress segue un meccanismo antichissimo. Ci mette in stato di allerta e viene secreto un vero e proprio cocktail di ormoni. La costante pressione del tempo a cui siamo sottoposti, così come l'eccesso di stimoli dal nostro ambiente, fanno sì che gli ormoni dello stress vengano secreti quasi permanentemente. Tanto più importanti sono le fasi consapevoli di recupero.
Che cos'è lo stress ossidativo e come si forma?
Lo stress ossidativo indica lo stato in cui la concentrazione dei radicali liberi è più alta del necessario e l'equilibrio richiesto con gli antiossidanti non è presente. Questo stress può danneggiare le nostre cellule e quindi il nostro corpo.
Le cause dello stress ossidativo includono inoltre:
- Fumo
- Inquinamento atmosferico
- Consumo di alcol e droghe
- Lesioni
- Alimentazione scorretta
- Raggi UV
- Stress
Che cosa aiuta contro lo stress nella vita quotidiana?
Pause regolari, movimento all'aria aperta, sonno sufficiente e tempo con la famiglia e gli amici aiutano a compensare i carichi.
Cosa sono i radicali liberi?
I radicali liberi si formano attraverso i processi metabolici nel corpo e vengono generati in maggiore quantità da influenze ambientali negative e anche dall'invecchiamento. Sono fondamentalmente molecole di ossigeno insature che si combinano con altre molecole e innescano così un processo di ossidazione dannoso per la cellula.
Come posso proteggere le mie cellule?
Il corpo dispone di propri sistemi di protezione contro i radicali liberi. Inoltre, gli alimenti forniscono nutrienti importanti: la vitamina C, la vitamina E e lo zinco contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Priosa® protect contiene vitamina C e zinco.
I contenuti di questo articolo hanno scopo informativo generale e non sostituiscono la consulenza medica o farmaceutica. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.
