Estación fría
¿Cómo se produce la vitamina D?
Los días se acortan, el sol está más bajo y casi podemos sentir que la fuerza de los rayos solares ha disminuido. Especialmente entre octubre y marzo, un tema pasa a primer plano: el aporte de la llamada vitamina del sol – la vitamina D.
Puede obtenerse a través de alimentos o producirse en el cuerpo con la ayuda de los rayos UV-B. Especialmente en nuestras latitudes, en la estación fría no recibimos suficientes rayos UV-B y, al mismo tiempo, nuestra piel desnuda apenas está expuesta a la luz debido a las bajas temperaturas. La consecuencia: en invierno, nuestro cuerpo produce poca o ninguna vitamina D. Ahora el cuerpo recurre a la vitamina D que almacenó durante el verano.
¿Para qué necesita mi cuerpo la vitamina D?
La vitamina D cumple funciones importantes en el cuerpo: la vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos y de los dientes en condiciones normales, contribuye al funcionamiento normal de los músculos y contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
¿Por qué la vitamina D también es un tema en verano?
Muchas personas trabajan en oficinas u otros espacios cerrados y pasan poco tiempo al aire libre incluso en verano. Lo mejor es que consulte con su médico de cabecera si un suplemento de vitamina D es adecuado para usted.
¿Qué ayuda en la estación oscura?
Salga al aire libre a diario si es posible, preferiblemente al mediodía, manténgase en movimiento y mantenga un ritmo de sueño regular. Priosa® immun contiene, entre otros, vitamina C y vitamina D. Las vitaminas C y D contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
El contenido de este artículo tiene carácter informativo general y no sustituye el asesoramiento médico o farmacéutico. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada ni de un modo de vida saludable.
