Plus de 100 articulations
Si le squelette ne consistait qu'en os, l'homme et tous les autres mammifères n'existeraient probablement pas. Sans articulations, aucun mouvement fluide et sans douleur n'est possible et cela aurait rendu la survie presque impossible. Plus de 100 articulations rendent le corps humain mobile et nous permettent de nous déplacer sans douleur et d'effectuer des travaux fins avec nos mains.
Lorsqu'on prend conscience de l'importance des articulations pour notre (sur)vie, il devient rapidement clair que les problèmes et les maladies liés aux articulations sont très graves. Ils entraînent non seulement une mobilité réduite, mais aussi des douleurs.
„Ce qui est parti, est parti“ – cette opinion persiste obstinément quand il s'agit de problèmes articulaires. Il est vrai que le tissu cartilagineux ne peut se régénérer que lentement, mais ce n'est pas impossible. Pour cela, cependant, les conditions pour la reconstruction doivent être appropriées.
Structure et fonction des articulations
Les articulations relient les os entre eux par du tissu conjonctif solide et des tendons constitués d'acides aminés, et permettent selon le type d'articulation des mouvements dans différentes directions. À l'intérieur de la capsule ligamentaire se trouvent les membranes synoviales bien irriguées, qui produisent le liquide articulaire.
Le tissu cartilagineux forme l'extrémité des os vers la surface de glissement et les protège contre l'usure. Le tissu cartilagineux n'est pas traversé et alimenté par les vaisseaux sanguins. Les nutriments doivent donc diffuser dans le cartilage via le liquide articulaire environnant et la membrane osseuse.
Problèmes articulaires
Lorsqu'une usure du cartilage survient en raison d'une mauvaise charge ou d'une carence en éléments vitaux, et plus tard un remodelage des surfaces articulaires, on parle d'arthrose. L'arthrose est la maladie articulaire la plus courante au monde. Particulièrement les genoux et les hanches sont plus souvent atteints ; la mobilité est réduite et provoque des douleurs.
Une arthrose entraîne souvent une inflammation de l'articulation atteinte, une arthrite. L'arthrite peut cependant aussi survenir sans arthrose (par exemple infection). L'articulation enflammée gonfle, rougit et provoque des douleurs. Si plusieurs articulations sont enflammées simultanément, on parle de rhumatisme ou d'arthrite rhumatoïde.
Un taux d'acide urique trop élevé dans le sang peut également déclencher une inflammation articulaire (goutte). Les articulations métatarsophalangiennes du gros orteil sont principalement touchées ; au fil du temps, également les articulations du médiotarse et l'articulation de la cheville. Pourquoi typiquement seulement à ces endroits ?
L'arrière-plan ici n'est pas la surcharge ou la régénération insuffisante, mais plutôt les cristaux d'acide urique qui s'accumulent dans les articulations et provoquent cette ou ces inflammation(s).
Causes de l'usure articulaire et des inflammations articulaires
Les plaintes articulaires les plus fréquentes surviennent lorsque les articulations sont utilisées de manière non physiologique ou ne sont pas correctement alimentées. Il peut également y avoir des lésions traumatiques du cartilage ou des inflammations auto-immunes.
Surpoids et alimentation malsaine
Une charge non physiologique est un surpoids important. Plus les articulations doivent supporter de poids, plus elles sont sollicitées. Une sollicitation plus importante et une régénération insuffisante entraînent une usure du cartilage plus importante et conduisent à terme à l'arthrose et l'arthrite.
En cas de charge de l'articulation du gros orteil par l'acide urique, l'alimentation joue également un rôle. L'alcool, la viande et les abats font particulièrement augmenter le taux d'acide urique.
Surcharge et mauvaise charge
Non seulement le surpoids, mais aussi le sport excessif peut surmener les articulations - une articulation sous tension constante avec de nombreux mouvements de rotation est défavorable. Les mouvements brusques comme au tennis, au squash ou dans d'autres sports de ballon, mais aussi les charges lourdes comme au ski ou à l'entraînement en force peuvent entraîner une usure prématurée du cartilage.
Manque de mouvement
Comme le cartilage n'a pas de vaisseaux sanguins, le liquide articulaire a la tâche de fournir au cartilage les nutriments nécessaires. Cela ne se fait cependant que lors d'un mouvement physiologique correct. Lorsqu'une articulation est bougée, le liquide articulaire est pour ainsi dire massé dans le cartilage et il est fourni avec ses nutriments importants (voir ci-dessous).
Le mouvement le plus approprié est une charge et décharge selon l'axe naturel de transmission de la force. La marche, le saut, le trampoline léger, etc. permettent de bons changements de force et donc l'approvisionnement du cartilage hyalin. L'utilisation de champs magnétiques pulsés a également montré son utilité.
Le mouvement et les champs magnétiques améliorent l'approvisionnement. Maintenant, il faut pour cela les matériaux de construction.
Carence nutritionnelle
Pour que le liquide articulaire puisse approvisionner le cartilage en nutriments importants, ces nutriments doivent être présents dans l'organisme. En cas d'alimentation unilatérale ou malsaine, une carence nutritionnelle peut survenir. Qu'est-ce qu'il faut ?
1) Piégeurs de radicaux en cas de stress oxydatif
Des chercheurs indiens ont pu démontrer que les personnes atteintes d'arthrose et de polyarthrite rhumatoïde souffrent d'un stress oxydatif accru. Le stress oxydatif survient lorsque l'organisme contient plus de radicaux libres que de piégeurs de radicaux ou d'antioxydants.
Heureusement, l'organisme possède des antioxydants, des molécules ayant un électron supplémentaire, qu'elles peuvent donner aux radicaux libres sans être endommagées. Elles neutralisent ainsi les radicaux libres et protègent les cellules contre les dommages.
Les piégeurs de radicaux les plus puissants sont l'acide R-alpha-lipoïque en combinaison avec des substances végétales antioxydantes (Priosa® defense retard et Priosa® immun).
Les influences externes nuisibles comme les rayons UV, la nicotine, l'alcool, le stress et une alimentation malsaine peuvent augmenter considérablement le nombre de radicaux libres dans l'organisme. Les antioxydants absorbés par l'organisme par le biais de l'alimentation ne suffisent alors plus et un stress oxydatif survient. (Priosa® protect)
Le stress oxydatif entraîne une activité réduite des cellules cartilagineuses. Elles produisent moins de collagène et perdent ainsi de plus en plus de leurs tissus conjonctifs stabilisants. La conséquence est l'usure. De plus, le stress oxydatif favorise les inflammations chroniques dans l'organisme et donc aussi dans les articulations.
Prévenir les problèmes articulaires et soulager les symptômes
2)Approvisionnement suffisant en tous les nutriments pertinents pour le cartilage
Le cartilage se forme et se régénère par différents processus de division cellulaire et métaboliques. Ces processus nécessitent de l'énergie, obtenue à partir de nutriments. Comme une voiture avec un réservoir vide ne peut pas rouler, le cartilage ne peut pas faire son travail sans un approvisionnement suffisant en nutriments et ne peut pas se régénérer. Un approvisionnement suffisant en nutriments est donc une condition préalable fondamentale pour des cartilages et des articulations sains.
Particulièrement précieux pour la formation du cartilage sont les composés soufrés sous la forme de l'acide aminé essentiel méthionine et cystéine. La méthionine fournit le soufre endogène et ne peut pas être produite par l'organisme lui-même. Sans soufre, il n'y a pas de formation de cartilage, comme le montrent aussi les études actuelles : le cartilage des personnes en bonne santé contient environ trois à quatre fois plus de soufre que le cartilage des personnes souffrant d'arthrose. (Priosa® clean)
En cas de problèmes articulaires, le besoin en ces deux nutriments est accru et peut difficilement être couvert même par une alimentation saine.
De nombreuses vitamines comme la vitamine E, C, K et D, les substances végétales secondaires comme l'allicine et les acides gras oméga-3 sains aident également contre les problèmes articulaires en combattant le stress oxydatif et les processus inflammatoires dans l'organisme. (Priosa® immun)
Également les graisses, en particulier sous la forme de lécithine et d'acides gras réduisant l'inflammation comme l'oméga 3 et 9, l'huile de chanvre, l'huile de nigelle, stabilisent les membranes articulaires internes. (Priosa® omega+)
L'approvisionnement approprié et suffisant du corps en tous les nutriments importants joue donc un rôle central dans la prévention et le traitement des troubles articulaires ; l'administration de substances individuelles n'a jusqu'à présent montré aucun succès durable.
Conclusion
L'approvisionnement seul du corps en nutriments n'est pas suffisant pour assurer la santé du cartilage et des articulations. Les nutriments doivent être amenés au cartilage. Comme le cartilage ne possède pas de vaisseaux, l'approvisionnement ne se fait pas automatiquement par le sang. Le cartilage doit tirer les nutriments du liquide synovial et cela ne fonctionne que si les articulations sont bougées correctement.
Un mouvement physiologique, (éventuellement sous supervision) en combinaison avec tous les matériaux de construction pour la régénération du cartilage est donc indispensable pour prévenir les troubles articulaires et atténuer leurs symptômes. (Priosa® clean, Priosa® protect, Priosa® omega+)
Si la maladie articulaire est déjà plus avancée, la physiothérapie/ostéopathie/biocinématique/rolfing en combinaison avec des champs magnétiques pulsés peuvent être ajoutés.
Approvisionnez donc votre corps en tout ce dont il a besoin – et restez en mouvement !
