Más de 100 articulaciones
Si el esqueleto estuviera compuesto únicamente de huesos, probablemente los humanos y todos los demás mamíferos no existirían. Sin articulaciones, no es posible realizar movimientos fluidos e indoloros, lo que habría hecho la supervivencia casi imposible. Más de 100 articulaciones hacen que el cuerpo humano sea móvil y permiten que nos movamos sin dolor y realicemos trabajos finos con nuestras manos.
Cuando se comprende la importancia de las articulaciones para nuestra (sobre)vivencia, rápidamente queda claro que los problemas y enfermedades relacionados con las articulaciones son muy graves. No solo conducen a una movilidad limitada, sino también a dolor.
„Lo que se ha ido, se ha ido“ – esta opinión persiste cuando se trata de problemas articulares. Es cierto que el tejido cartilaginoso se regenera lentamente, pero no es imposible. Sin embargo, para esto deben cumplirse las condiciones para la reconstrucción.
Estructura y función de las articulaciones
Las articulaciones conectan los huesos entre sí a través de tejido conectivo firme y tendones de aminoácidos, y permiten movimientos en diferentes direcciones dependiendo del tipo de articulación. En el interior de la cápsula de ligamentos se encuentran las membranas sinoviales bien irrigadas, que forman el líquido articular.
El tejido cartilaginoso forma el extremo de los huesos hacia la superficie de deslizamiento y los protege del desgaste. El tejido cartilaginoso no es atravesado ni irrigado por vasos sanguíneos. Los nutrientes deben, por lo tanto, difundirse en el cartílago a través del líquido articular circundante y la membrana ósea.
Problemas articulares
Cuando se produce un desgaste del cartílago debido a una carga incorrecta o deficiencia de vitaminas, y posteriormente a una remodelación de las superficies articulares, se habla de artrosis. La artrosis es la enfermedad articular más común en todo el mundo. Especialmente las rodillas y las caderas se ven afectadas con mayor frecuencia; la movilidad es limitada y causa dolor.
Una artrosis a menudo conduce a la inflamación de la articulación afectada, a artritis. Sin embargo, la artritis también puede ocurrir sin artrosis (por ejemplo, infección). La articulación inflamada se hincha, se enrojece y causa dolor. Cuando varias articulaciones se inflaman simultáneamente, se habla de artritis reumatoide o reumatismo.
Un nivel de ácido úrico demasiado alto en la sangre también puede provocar inflamación articular (gota). Las articulaciones más afectadas son las articulaciones metatarsofalángicas del dedo gordo; con el tiempo también las articulaciones del mediopié y el tobillo. ¿Por qué típicamente solo en estos lugares?
El trasfondo aquí no es la sobrecarga o la falta de regeneración, sino que los cristales de ácido úrico se depositan en las articulaciones y causan estas inflamaciones.
Causas del desgaste articular e inflamaciones articulares
Los problemas articulares más comunes surgen cuando las articulaciones se usan de manera no fisiológica o no se nutren adecuadamente. También puede haber lesiones traumáticas del cartílago o inflamaciones autoinmunes.
Sobrepeso y nutrición poco saludable
Una sobrecarga no fisiológica es el sobrepeso grave. Cuanto más peso deben soportar las articulaciones, más se esfuerzan. Una mayor demanda y una regeneración insuficiente conducen a un mayor desgaste del cartílago y eventualmente a artrosis y artritis.
En el caso de la sobrecarga de la articulación del dedo gordo por ácido úrico, la alimentación también juega un papel. El alcohol, la carne, las vísceras aumentan especialmente el nivel de ácido úrico.
Sobrecarga y carga incorrecta
No solo el sobrepeso, sino también el ejercicio excesivo puede sobrecargar las articulaciones: una articulación bajo tensión constante con muchos movimientos de rotación es desfavorable. Los movimientos abruptos como en el tenis, squash u otros deportes de pelota, pero también la carga fuerte como en el esquí o el entrenamiento de fuerza puede llevar a un desgaste prematuro del cartílago.
Falta de movimiento
Dado que el cartílago no tiene vasos sanguíneos, el líquido sinovial tiene la tarea de suministrar nutrientes al cartílago. Pero esto solo ocurre con el movimiento fisiológico adecuado. Cuando se mueve una articulación, el líquido sinovial se masajea, por así decirlo, en el cartílago y se suministra con sus nutrientes importantes (ver abajo).
El movimiento más apropiado es cargar y descargar en el eje de transmisión de fuerza natural. Caminar, saltar, saltar ligeramente en trampolín, etc. permiten buenos cambios de fuerza y, por lo tanto, suministro para el cartílago hialino. El uso de campos magnéticos pulsantes también ha demostrado su utilidad.
El movimiento y los campos magnéticos mejoran el suministro. Ahora necesita los materiales de construcción para eso.
Deficiencia de nutrientes
Para que el líquido articular pueda abastecer el cartílago con nutrientes importantes, estos nutrientes deben estar presentes en el cuerpo. Con una alimentación unilateral o poco saludable puede producirse una deficiencia de nutrientes. ¿Qué se necesita?
1) Captadores de radicales libres en caso de estrés oxidativo
Científicos indios pudieron demostrar que las personas con artrosis y artritis reumatoide sufren estrés oxidativo elevado. El estrés oxidativo se produce cuando en el cuerpo hay más radicales libres que los denominados captadores de radicales libres o antioxidantes.
Afortunadamente, el cuerpo dispone de antioxidantes, moléculas con un electrón adicional que pueden ceder a los radicales libres sin sufrir daños. De este modo, neutralizan los radicales libres y protegen las células del daño.
Los captadores de radicales libres más potentes son el ácido R-alfa-lipoico en combinación con sustancias vegetales antioxidantes (Priosa® defense retard y Priosa® immun).
Influencias externas perjudiciales como rayos UV, nicotina, alcohol, estrés y alimentación poco saludable pueden aumentar significativamente la cantidad de radicales libres en el cuerpo. Entonces, los antioxidantes ingeridos con la alimentación en el cuerpo ya no son suficientes y surge estrés oxidativo. (Priosa® protect)
El estrés oxidativo provoca una reducción de la actividad de las células del cartílago. Producen menos colágeno y pierden así cada vez más su tejido conectivo estabilizador. La consecuencia es el desgaste. Además, el estrés oxidativo favorece inflamaciones crónicas en el cuerpo y, por lo tanto, también en las articulaciones.
Prevenir molestias articulares y aliviar síntomas
2)Suministro adecuado de todos los nutrientes relevantes para el cartílago
El cartílago se forma y se regenera a través de diversos procesos de división celular y metabolismo. Estos procesos requieren energía, obtenida de nutrientes. Al igual que un automóvil con el tanque vacío no puede circular, el cartílago sin un suministro adecuado de nutrientes no puede realizar su función ni regenerarse. Un suministro adecuado de nutrientes es, por lo tanto, un requisito previo fundamental para cartílagos y articulaciones saludables.
Los compuestos de azufre en forma del aminoácido esencial metionina y cisteína son particularmente valiosos para la formación del cartílago. La metionina proporciona el azufre corporal propio y el cuerpo no puede fabricarlo por sí solo. Sin azufre no hay formación de cartílago, lo que también demuestran estudios recientes: el cartílago de personas sanas contiene aproximadamente tres o cuatro veces más azufre que el cartílago de personas que padecen artrosis. (Priosa® clean)
En caso de molestias articulares, la necesidad de ambos nutrientes es mayor y apenas puede cubrirse incluso con una alimentación saludable.
Muchas vitaminas como vitamina E, C, K y D, sustancias vegetales secundarias como alicina y ácidos grasos omega-3 saludables también ayudan contra las molestias articulares al combatir el estrés oxidativo y los procesos inflamatorios en el cuerpo. (Priosa® immun)
También las grasas, especialmente en forma de lecitina y ácidos grasos antiinflamatorios como omega 3 y 9, aceite de cáñamo, aceite de comino negro, estabilizan las membranas articulares internas. (Priosa® omega+)
El suministro correcto y suficiente del cuerpo con todos los nutrientes importantes juega un papel central en la prevención y el tratamiento de los problemas articulares; la administración de sustancias individuales no ha mostrado éxito sostenible hasta ahora.
Conclusión
Solo el suministro suficiente del cuerpo con nutrientes no es suficiente para garantizar la salud del cartílago y las articulaciones. Los nutrientes deben llegar al cartílago. Dado que el cartílago no tiene vasos sanguíneos, el suministro no se produce automáticamente a través de la sangre. El cartílago debe extraer los nutrientes del líquido sinovial y eso solo funciona si las articulaciones se mueven correctamente.
Un movimiento fisiológico, (posiblemente bajo supervisión) en combinación con todos los bloques de construcción para la regeneración del cartílago es, por lo tanto, absolutamente necesario para prevenir problemas articulares y aliviar sus síntomas. (Priosa® clean, Priosa® protect, Priosa® omega+)
Si la enfermedad articular ya ha progresado considerablemente, se puede añadir fisioterapia/osteopatía/biomecánica/rolfing en combinación con campos magnéticos pulsantes.
Por lo tanto, suministre a su cuerpo todo lo que necesita – ¡y manténgase en movimiento!
