Un problema peludo
A partir de cierta edad, pocos hombres se escapan de esto, pero las mujeres también sufren cada vez más de caída del cabello. Los hombres intentan desesperadamente peinar el cabello restante sobre las zonas claras, las mujeres engañan con diademas y peinados ingeniosamente arreglados.
Quien desea tener un cabello completo y fuerte, pero ve que su cabellera disminuye gradualmente, a menudo busca desesperadamente una forma de detener la caída del cabello. Esto ha generado una industria multimillonaria que estafa dinero de las personas con promesas sin escrúpulos.
¿Qué ayuda contra la caída del cabello?
Para entender qué realmente ayuda contra la caída del cabello, debe conocer el ciclo de vida del cabello y los folículos pilosos. El ser humano posee más de 5 millones de folículos pilosos en la cabeza y el cuerpo, exactamente los mismos que un chimpancé. Aunque la tarea de los folículos pilosos es la producción de cabello, no todos los folículos pilosos tienen un cabello. Dado que la mayoría de los folículos pilosos se encuentran en la frente, probablemente sea mejor así.
El ciclo de crecimiento del cabello
Cada cabello pasa por un ciclo de vida con tres fases:
- Durante la fase de crecimiento de dos a seis años, el cabello se forma en el folículo piloso y se vuelve cada vez más largo y grueso.
- En la fase de transición, la raíz del cabello ya no se nutre y se queratiniza después de 2 semanas.
- En la siguiente fase de reposo, el folículo piloso detiene el metabolismo y el cabello muere.
Después de aproximadamente tres meses, el folículo piloso forma un nuevo cabello que expulsa el cabello viejo del folículo, de modo que finalmente se cae. El ciclo comienza de nuevo.
De persona a persona diferente
Cada folículo piloso puede normalmente pasar entre 10 y 30 ciclos de crecimiento del cabello antes de atrofiarse y dejar de producir cabello. Cuántos ciclos de vida pueden pasar los folículos pilosos y cuánto tiempo duran las fases individuales del ciclo de vida de un cabello está determinado genéticamente y, por lo tanto, varía de persona a persona. Es por eso que algunos hombres desarrollan calvicie ya a los 30 años, otros recién a los 60, algunas mujeres tienen cabello fuerte y completo en la vejez, mientras que otras ya sufren de zonas despobladas en la cabeza a los 40 años.
Las hormonas también juegan un papel, pero su dirección de acción también está frecuentemente predeterminada genéticamente. Sin embargo, cada vez se observa más que los factores epigenéticos también pueden influir en el crecimiento del cabello.
Otro efecto más es la circulación sanguínea del cuero cabelludo. Las personas que están bajo más adrenalina tienen vasos sanguíneos contraídos y una circulación sanguínea algo peor en los capilares terminales alrededor de los folículos. Esta es la razón por la que existen aguas capilares con medicamentos que reducen la presión arterial y dilatan los vasos.
¿A partir de cuándo se habla de caída del cabello?
Quien encuentra diariamente algunos cabellos en la almohada o en el cepillo del cabello no debe asustarse. Cada día pueden caerse hasta 100 cabellos. Para ello, crecen nuevos.
Siempre que la caída del cabello y el crecimiento del cabello estén en equilibrio, no aparecen zonas despobladas. Solo cuando caen diariamente más de 100 cabellos o el crecimiento del cabello se altera, se habla de caída del cabello y el cabello se vuelve más fino y aparecen zonas despobladas.
Causas de la caída del cabello
La caída del cabello puede tener varias causas. Muy a menudo, la causa está en los genes, en cuyo caso se habla de caída del cabello hereditaria. Pero también factores externos como cambios hormonales, medicamentos, enfermedades tiroideas, estrés y nutrición incorrecta pueden provocar caída del cabello. En estos casos se habla de caída del cabello difusa.
Mientras que la caída del cabello hereditaria se manifiesta principalmente como entradas y pérdida de cabello en la parte posterior de la cabeza en hombres y como "adelgazamiento" de la raya del pelo en mujeres, en la caída del cabello difusa no hay un patrón discernible. El cabello se vuelve más fino en general, se cae cabello por todas partes y el cuero cabelludo se vuelve más despoblado.
Deficiencia de aminoácidos esenciales
El 90 por ciento del peso seco de un cabello es queratina. Las queratinas son fibras de proteína y para poder producir suficiente cantidad de ellas, el cuerpo necesita suficientes bloques de construcción de proteínas, es decir, aminoácidos.
En el cuerpo hay más de 270 aminoácidos diferentes, solo 20 de ellos se encuentran en proteínas. El cuerpo humano puede producir más de la mitad de ellos por sí mismo. Los ocho aminoácidos que no puede producir por sí mismo se denominan aminoácidos esenciales, ya que son vitales y deben ser suministrados al cuerpo desde el exterior.
Si la desnutrición o grandes esfuerzos físicos o psicológicos causan una deficiencia de aminoácidos esenciales, el cuerpo carece de los componentes necesarios para formar queratina. Si esta condición persiste, la consecuencia lógica es la caída del cabello. Esto también se observa en la quimioterapia. El cuerpo incluso extrae componentes de los folículos pilosos prescindibles para utilizarlos en otros lugares más vitales.
Deficiencia de nutrientes
Los folículos pilosos están compuestos por células particularmente activas en la división. Esto conduce a un alto metabolismo y significa que necesitan muchos nutrientes para mantener el proceso.
Si la desnutrición o una dieta unilateral causa una deficiencia de nutrientes, los folículos pilosos no reciben suficiente energía para continuar su trabajo, como un automóvil sin gasolina no puede circular. La consecuencia es una alteración del ciclo de crecimiento del cabello. Si la deficiencia persiste, la caída del cabello puede desarrollarse rápidamente.
Estrés oxidativo
En el cuerpo humano hay los llamados radicales libres. Son moléculas a las que les falta un electrón. Intentan compensar esta deficiencia robando un electrón a otras moléculas. Si lo logran, dañan la otra molécula y su célula correspondiente. Una función celular limitada o defectuosa es el resultado. A su vez, esto conduce a una división celular defectuosa, ralentizada o incontrolada.
Afortunadamente, en el cuerpo humano también existen captadores de radicales, los llamados antioxidantes. Son moléculas con un electrón adicional que pueden ceder a un radical libre sin sufrir daños. De esta manera, neutralizan los radicales libres y protegen las células corporales.
Varios contaminantes ambientales, nicotina, alcohol, falta de ejercicio, estrés y una alimentación poco saludable conducen a una mayor producción de radicales libres. Cuando hay más radicales libres que captadores de radicales en el cuerpo, se produce estrés oxidativo, que altera las células, los procesos de división y renovación celular en el cuerpo y, por lo tanto, también afecta negativamente al ciclo de crecimiento del cabello.
Estrés físico o psicológico
Con grandes esfuerzos físicos o emocionales, el cuerpo libera varios mensajeros químicos y hormonas, incluidos cortisol y adrenalina. De esta manera, se prepara para un gran esfuerzo y moviliza todas sus reservas. Sin embargo, si al esfuerzo no le sigue un esfuerzo físico o si el esfuerzo se vuelve crónico, estas hormonas continúan circulando en la sangre. Estos mensajeros de estrés llegan a las raíces del cabello, estrechan los vasos sanguíneos y los dañan de manera sostenida, lo que a largo plazo causa la caída del cabello.
Consejos naturales contra la caída del cabello
Mientras que la caída del cabello genética no se puede evitar, definitivamente se puede hacer algo contra la caída del cabello difusa, atenuarla o prevenirla.
Suministro adecuado de aminoácidos esenciales
Asegúrese de tener un suministro adecuado de aminoácidos esenciales. Son los componentes que su cuerpo necesita para formar el cabello y hacerlo crecer, y por lo tanto son un requisito previo fundamental para un cabello fuerte y lleno. (Priosa® energy)
Aporte suficiente de nutrientes y antioxidantes
El aporte suficiente de nutrientes es imprescindible si desea prevenir la caída del cabello. Solo cuando las células tienen suficientes nutrientes disponibles, pueden realizar su trabajo y producir cabello.
Apoye a su cuerpo en su lucha contra los radicales libres proporcionándole antioxidantes en cantidad suficiente. De este modo, previene el estrés oxidativo y sus consecuencias. Un grupo de sustancias constructoras importante son los minerales. Si le faltan al cuerpo, en un lugar importante, el cabello "menos importante" debe cederlos. Destacan el silicio (tierra de diatomeas), el zinc y los oligoelementos (cromo, manganeso, molibdeno).
Asimismo, existen vitaminas que sirven para el crecimiento del cabello. Las más importantes son: biotina, pantenol y vitamina K2.
Relajación
Relájese regularmente. De este modo, su cuerpo descompone las hormonas del estrés antes de que dañen los folículos capilares y causen caída del cabello.
Masaje del cuero cabelludo
Masajee dos veces al día su cuero cabelludo con los dedos o con un cepillo suave de cerdas naturales. De esta forma, aumenta la irrigación sanguínea de los folículos pilosos, lo que estimula el crecimiento natural del cabello.
Aloe vera, yema de huevo y cebollas
Un tratamiento capilar a base de gel de aloe vera, yema de huevo o trozos de cebolla dejados actuar durante varias horas también estimula el crecimiento natural del cabello y combate las zonas que se vuelven más claras.
