Un problema peloso
A partire da una certa età, pochi uomini ne sono risparmiati, ma anche le donne soffrono sempre più frequentemente di caduta dei capelli. Gli uomini cercano disperatamente di pettinare i capelli rimasti sulle zone diradate, le donne ingannano con fasce per capelli e acconciature sapientemente disposte.
Chi desidera capelli folti e forti, ma vede la propria chioma diminuire gradualmente, non di rado cerca disperatamente un modo per fermare la caduta dei capelli. Nel frattempo, si è sviluppata un'industria multimilionaria che tira soldi dalle tasche delle persone con promesse senza scrupoli.
Cosa aiuta contro la caduta dei capelli?
Per capire cosa aiuta davvero contro la caduta dei capelli, bisogna conoscere il ciclo di vita dei capelli e dei follicoli piliferi. L'uomo possiede oltre 5 milioni di follicoli piliferi sulla testa e sul corpo, esattamente quanti uno scimpanzé. Sebbene il compito dei follicoli piliferi sia la produzione di capelli, non ogni follicolo pilifero ha un capello. Considerando il fatto che la maggior parte dei follicoli piliferi si trova sulla fronte, probabilmente è anche bene così.
Il ciclo di crescita dei capelli
Ogni capello passa attraverso un ciclo di vita con tre fasi:
- Durante la fase di crescita della durata di due-sei anni, il capello si forma nel follicolo pilifero e diventa sempre più lungo e spesso.
- Nella fase di transizione, la radice del capello non viene più nutrita e si cheratinizza dopo 2 settimane.
- Nella successiva fase di riposo, il follicolo pilifero interrompe il metabolismo e il capello muore.
Dopo circa tre mesi, il follicolo pilifero forma un nuovo capello che spinge fuori il vecchio capello dal follicolo, in modo che alla fine cada. Il ciclo ricomincia da capo.
Diverso da persona a persona
Ogni follicolo pilifero può normalmente attraversare tra 10 e 30 cicli di crescita dei capelli prima di atrofizzarsi e non poter più produrre capelli. Quanti cicli di vita i follicoli piliferi possono attraversare e quanto tempo durano le singole fasi del ciclo di vita di un capello è determinato nei geni e quindi varia da persona a persona. Per questo motivo, alcuni uomini rimangono calvi già a 30 anni, altri solo a 60, alcune donne hanno capelli forti e folti in età avanzata, mentre altre soffrono di zone diradate già a 40 anni.
Anche gli ormoni svolgono un ruolo, ma la loro direzione d'azione è spesso geneticamente predeterminata. Tuttavia, si osserva sempre più che anche i fattori epigenetici possono influenzare la crescita dei capelli.
Un altro effetto è l'afflusso di sangue al cuoio capelluto. Le persone che hanno livelli di adrenalina più elevati hanno vasi sanguigni ristretti e un afflusso di sangue leggermente peggiore ai terminali periferici intorno ai follicoli. Questo è il motivo per cui esistono tonici per capelli con medicinali che abbassano la pressione sanguigna e dilatano i vasi.
Quando si parla di caduta dei capelli?
Chi trova quotidianamente alcuni capelli sul cuscino o nella spazzola per capelli non deve allarmarsi. Fino a 100 capelli possono cadere ogni giorno. In cambio, crescono nuovi capelli.
Finché la caduta e la crescita dei capelli rimangono in equilibrio, non si formano zone diradate. Solo quando più di 100 capelli cadono ogni giorno o la crescita dei capelli è disturbata, si parla di caduta dei capelli e i capelli diventano più sottili e compaiono zone diradate.
Cause della caduta dei capelli
La caduta dei capelli può avere varie cause. La causa è particolarmente spesso genetica, in questo caso si parla di caduta dei capelli ereditaria. Ma anche fattori esterni come cambiamenti ormonali, farmaci, malattie della tiroide, stress e alimentazione scorretta possono portare alla caduta dei capelli. In questi casi si parla di alopecia diffusa.
Mentre la caduta dei capelli ereditaria si manifesta principalmente come stempiature e perdita di capelli sulla nuca negli uomini e come "diradamento" della riga centrale nelle donne, nell'alopecia diffusa non c'è alcun modello riconoscibile. I capelli diventano complessivamente più sottili, i capelli cadono ovunque e il cuoio capelluto diventa più diradato.
Carenza di amminoacidi essenziali
Il 90 percento del peso secco di un capello è cheratina. Le cheratine sono fibre proteiche e per produrne a sufficienza, il corpo ha bisogno di sufficienti componenti proteiche, cioè amminoacidi.
Nel corpo ci sono più di 270 amminoacidi diversi, solo 20 di essi si trovano nelle proteine. Più della metà di essi può essere prodotta dal corpo umano stesso. Gli otto amminoacidi che non può produrre autonomamente sono chiamati amminoacidi essenziali perché sono vitali e devono essere forniti al corpo dall'esterno.
Se la carenza di amminoacidi essenziali è dovuta a un'alimentazione scorretta o a grandi stress fisici o psichici, al corpo mancano i componenti necessari per formare la cheratina. Se questo stato persiste, la conseguenza logica è la caduta dei capelli. Questo si osserva anche nella chemioterapia. Il corpo toglie addirittura i componenti dai follicoli piliferi non essenziali per impiegarli in altri luoghi più vitali.
Carenza di nutrienti
I follicoli piliferi sono costituiti da cellule particolarmente attive nella divisione. Ciò comporta un elevato tasso metabolico e significa che necessitano di molti nutrienti per mantenere il processo.
Se la carenza di nutrienti è dovuta a un'alimentazione scorretta o unilaterale, i follicoli piliferi non ricevono più abbastanza energia per continuare il loro lavoro, proprio come un'auto senza benzina non può più viaggiare. La conseguenza è un disturbo del ciclo di crescita dei capelli. Se la carenza persiste, può rapidamente verificarsi la caduta dei capelli.
Stress ossidativo
Nel corpo umano ci sono i cosiddetti radicali liberi. Si tratta di molecole a cui manca un elettrone. Cercano di compensare questa carenza sottraendo un elettrone ad altre molecole. Se ci riescono, danneggiano l'altra molecola e la cellula corrispondente. La conseguenza è una funzione cellulare limitata o difettosa. Questo a sua volta porta a una divisione cellulare difettosa, rallentata o incontrollata.
Fortunatamente, nel corpo umano esistono anche i cosiddetti spazzini di radicali liberi, gli antiossidanti. Si tratta di molecole con un elettrone aggiuntivo che possono cedere a un radicale libero senza subire danni. In questo modo neutralizzano i radicali liberi e proteggono le cellule del corpo.
Vari veleni ambientali, nicotina, alcol, mancanza di movimento, stress e un'alimentazione scorretta portano a una maggiore produzione di radicali liberi. Se nel corpo ci sono più radicali liberi che spazzini di radicali liberi, si verifica lo stress ossidativo, che disturba le cellule, i processi di divisione e rigenerazione cellulare nel corpo e quindi influisce negativamente anche sul ciclo di crescita dei capelli.
Stress fisico o psichico
Con grandi stress fisici o emotivi, il corpo rilascia vari neurotrasmettitori e ormoni, inclusi cortisolo e adrenalina. In questo modo si prepara a uno sforzo fisico considerevole e mobilita tutte le riserve. Tuttavia, se allo stress non segue uno sforzo fisico o se lo stress diventa cronico, questi ormoni continuano a circolare nel sangue. Questi messaggeri dello stress raggiungono le radici dei capelli, restringono i vasi sanguigni e li danneggiano in modo permanente, il che porta a lungo termine alla caduta dei capelli.
Consigli naturali contro la caduta dei capelli
Mentre la caduta dei capelli geneticamente determinata non può essere evitata, si può fare molto contro la caduta diffusa dei capelli, attenuarla o prevenirla.
Apporto sufficiente di amminoacidi essenziali
Prestare attenzione a un apporto sufficiente di amminoacidi essenziali. Sono i componenti di cui il vostro corpo ha bisogno per formare e far crescere i capelli e quindi un prerequisito fondamentale per capelli forti e folti. (Priosa® energy)
Adeguato apporto di nutrienti e antiossidanti
Un adeguato apporto di nutrienti è essenziale se si desidera prevenire la caduta dei capelli. Solo quando le cellule hanno a disposizione sufficienti nutrienti possono svolgere il loro lavoro e produrre capelli.
Sostenete il vostro corpo nella sua lotta contro i radicali liberi fornendogli una quantità sufficiente di antiossidanti. In questo modo prevenite lo stress ossidativo e le sue conseguenze. Un importante gruppo di sostanze costruttive sono i minerali. Se mancano al corpo, in un luogo importante, i capelli "meno importanti" devono cederli. Meritano di essere evidenziati il silicio (terra di diatomea), lo zinco e gli oligoelementi (cromo, manganese, molibdeno).
Allo stesso modo, ci sono vitamine che servono alla crescita dei capelli. Questi sono particolarmente: biotina, pantenolo e vitamina K2.
Rilassamento
Rilassatevi regolarmente. In questo modo il vostro corpo elimina gli ormoni dello stress prima che danneggino i follicoli piliferi e causino la caduta dei capelli.
Massaggio del cuoio capelluto
Massaggiate il vostro cuoio capelluto due volte al giorno con le dita o con una morbida spazzola con setole naturali. In questo modo aumentate l'afflusso di sangue ai follicoli piliferi, che stimola la crescita naturale dei capelli.
Aloe Vera, tuorlo d'uovo e cipolle
Un impacco per capelli con gel di Aloe Vera, tuorlo d'uovo o pezzi di cipolla estratti per diverse ore stimola anche la crescita naturale dei capelli e combatte le zone che si diradano.
