Un problema peludo

Causas de la caída del cabello

Un problema peludo

Después de cierta edad, muy pocos hombres se salvan, pero las mujeres también sufren cada vez más de pérdida de cabello. Los hombres tratan desesperadamente de peinar el cabello restante sobre las áreas claras, las mujeres hacen trucos con bandas para el cabello y peinados bien arreglados.

Si quieres un cabello fuerte y lleno, pero ves que tu cabello está desapareciendo, a menudo estás buscando desesperadamente una forma de detener la caída del cabello. Mientras tanto, esto se ha convertido en una industria de millones, que está sacando dinero de los bolsillos de la gente con promesas dudosas.

¿Qué ayuda contra la caída del cabello?

Para entender qué es lo que realmente ayuda contra la pérdida de cabello, es necesario conocer el ciclo de vida del cabello y los folículos pilosos. Los seres humanos tienen más de 5 millones de folículos pilosos en sus cabezas y cuerpos y, por lo tanto, hasta un chimpancé. Aunque la tarea de los folículos pilosos es la producción de pelo, no todos los folículos pilosos tienen pelo. En vista del hecho de que la mayoría de los folículos pilosos se encuentran en la frente, esto es probablemente algo bueno.

El ciclo de crecimiento del cabello

Cada cabello pasa por un ciclo de vida trifásico:
- Durante la fase de crecimiento de dos a seis años, el vello se forma en el folículo piloso y se vuelve más largo y grueso.
- En la fase de transición, la raíz del cabello ya no recibe nutrientes y se vuelve córnea después de 2 semanas.
- En la siguiente fase de reposo, el folículo piloso detiene el metabolismo y el cabello muere.

Después de unos tres meses, el folículo piloso forma un nuevo vello que empuja al vello viejo fuera del folículo para que finalmente se caiga. El ciclo comienza de nuevo.

Diferente de persona a persona

Cada folículo piloso normalmente puede pasar por entre 10 y 30 ciclos de crecimiento del vello antes de atrofiarse y ya no puede formar vello. El número de ciclos de vida por los que pueden pasar los folículos pilosos y la duración de las fases individuales del ciclo de vida de un cabello se determina en los genes y, por lo tanto, es diferente de una persona a otra. Es por eso que algunos hombres se quedan calvos a los 30 años, otros sólo a los 60, algunas mujeres tienen el pelo fuerte y lleno a los 40, otras tienen manchas de luz en la cabeza a los 40 años.

Las hormonas también juegan un papel, pero su dirección de acción suele estar determinada genéticamente. Sin embargo, cada vez vemos más que los factores epigenéticos también pueden influir en el crecimiento del cabello.

Otro efecto es la circulación sanguínea del cuero cabelludo. Las personas que tienen más adrenalina han estrechado los vasos sanguíneos y un flujo sanguíneo ligeramente más pobre a las vías de flujo final alrededor de los folículos. Esta es la razón por la que existen lociones capilares con medicamentos vasodilatadores que reducen la presión arterial.

¿Cuándo se empieza a hablar de la caída del cabello?

Si encuentra algunos pelos en su almohada o en su cepillo todos los días, no tiene por qué tener miedo. Hasta 100 cabellos pueden caerse cada día. Pero otras nuevas están creciendo de nuevo.
Mientras la pérdida y el crecimiento del cabello estén en equilibrio, no hay puntos brillantes. Sólo si se caen más de 100 cabellos al día o si el crecimiento del cabello se ve perturbado, se habla de pérdida de cabello y de adelgazamiento del cabello y de manchas claras.

Causas de la caída del cabello

La pérdida de cabello puede tener diferentes causas. La causa se encuentra a menudo en los genes, que luego se denominan pérdida de cabello hereditaria. Pero también factores externos como cambios hormonales, medicación, enfermedades de la tiroides, estrés y mala nutrición pueden llevar a la caída del cabello. En estos casos se habla de pérdida difusa del cabello.

Mientras que la pérdida de cabello hereditaria es más notable como la pérdida secreta de cabello y la pérdida de cabello en la parte posterior de la cabeza en los hombres y como el "adelgazamiento" de la corona en las mujeres, no hay un patrón reconocible en la pérdida difusa de cabello. El cabello se vuelve más delgado en general, el cabello se cae por todas partes y la cabeza se vuelve más clara.

Deficiencia de aminoácidos esenciales

El 90 por ciento del peso seco de un cabello es queratina. Las queratinas son fibras proteínicas y para producir suficientes, el cuerpo necesita suficientes componentes proteínicos, es decir, aminoácidos.
Hay más de 270 aminoácidos diferentes en el cuerpo, de los cuales sólo 20 se encuentran en las proteínas. El cuerpo humano puede producir más de la mitad del mismo. Los ocho aminoácidos, que él mismo no puede producir, se llaman aminoácidos esenciales porque son vitales y deben ser suministrados al cuerpo desde el exterior.

Si hay una deficiencia de aminoácidos esenciales debido a una dieta poco saludable o a un gran estrés físico o psicológico, el cuerpo carece de los componentes necesarios para formar queratina. Si esta condición persiste, la pérdida de cabello es la consecuencia lógica. Esto también se puede ver en la quimioterapia. El cuerpo incluso elimina bloques de construcción de los folículos pilosos renunciables para utilizarlos en otros lugares más vitales.

Deficiencia de nutrientes

Los folículos pilosos están formados por células especialmente activas en la división. Esto conduce a una alta tasa metabólica y significa que necesitan muchos nutrientes para mantener el proceso.
Si se produce una falta de nutrientes debido a una dieta poco saludable o desequilibrada, los folículos pilosos ya no reciben suficiente energía para continuar con su trabajo, de la misma manera que un coche ya no puede conducir sin gasolina. El resultado es una alteración del ciclo de crecimiento del cabello. Si la deficiencia persiste, la pérdida de cabello puede desarrollarse rápidamente.  

Estrés oxidativo

En el cuerpo humano existen los llamados radicales libres. Estas son moléculas que carecen de un electrón. Intentan compensar esta deficiencia arrebatando un electrón de otras moléculas. Si tienen éxito, dañan la otra molécula y la célula correspondiente. El resultado es una función celular limitada o defectuosa. Esto a su vez conduce a una división celular errónea, lenta o incontrolada.

Afortunadamente, el cuerpo humano también contiene antioxidantes radicales, los llamados antioxidantes. Estas son moléculas con un electrón adicional que pueden liberar en un radical libre sin ser dañadas. Así neutralizan los radicales libres y protegen las células del cuerpo.

Varias toxinas ambientales, la nicotina, el alcohol, la falta de ejercicio, el estrés y una nutrición poco saludable conducen a una mayor producción de radicales libres. Si en el cuerpo hay más radicales libres que radicales carroñeros, se produce un estrés oxidativo que perturba las células, la división celular y los procesos de renovación en el cuerpo y, por lo tanto, también influye negativamente en el ciclo de crecimiento del vello.

Estrés físico o mental

Durante el estrés físico o mental mayor, el cuerpo libera varias sustancias mensajeras y hormonas, incluyendo cortisol y adrenalina. Esto le prepara para un gran esfuerzo y moviliza todas sus reservas. Sin embargo, si el estrés no va seguido de esfuerzo físico o si el estrés se vuelve crónico, estas hormonas circulan continuamente en la sangre. Estos mensajeros del estrés llegan a las raíces del cabello, constriñen los vasos sanguíneos y los dañan de forma duradera, lo que conduce a la caída del cabello a largo plazo.

Consejos naturales contra la caída del cabello

Aunque la pérdida de cabello causada genéticamente no puede evitarse, la pérdida difusa del cabello puede combatirse, aliviarse o prevenirse.

Suministro suficiente de aminoácidos esenciales

Asegurar un suministro suficiente de aminoácidos esenciales. Son los bloques de construcción que su cuerpo necesita para formar y hacer crecer el cabello y por lo tanto son un prerrequisito para un cabello fuerte y lleno. (PriosaMINO)
Suministro suficiente de nutrientes y antioxidantes

Un suministro suficiente de nutrientes es también una necesidad si desea prevenir la caída del cabello. Sólo cuando las células tienen suficientes nutrientes disponibles pueden hacer su trabajo y producir cabello.

Apoye a su cuerpo en su lucha contra los radicales libres proporcionándole suficientes antioxidantes. De esta manera se evita el estrés oxidativo y sus consecuencias. Los minerales son un importante grupo de materiales de construcción. Si faltan en el cuerpo, en un lugar importante, los pelos "menos importantes" tienen que renunciar a ellos. El silicio (sílice), el zinc y los oligoelementos (cromo, manganeso, molibdeno) son particularmente importantes.
También hay vitaminas que ayudan al crecimiento del cabello. Estos son en particular: biotina, pantenol y vitamina K2.

Relajación

Relájese regularmente. De esta manera, su cuerpo descompone las hormonas del estrés antes de que dañen las raíces del cabello y puedan provocar su caída.

Masaje de cuero cabelludo

Masajear el cuero cabelludo dos veces al día con los dedos o con un cepillo de cerdas naturales suaves. De esta manera se asegura una mayor circulación sanguínea a los folículos pilosos, lo que estimula el crecimiento natural del cabello.

Aloe vera, yema de huevo y cebolla

Un paquete de gel de aloe vera, yema de huevo o trozos de cebolla que se retiran durante varias horas también estimula el crecimiento natural del cabello y combate las manchas aclaradas.