Por qué la gente engorda

Toda la verdad sobre la aparición de la obesidad y la pérdida de peso

Toda la verdad sobre la aparición de la obesidad y la pérdida de peso

Cada vez más personas en todo el mundo tienen sobrepeso. En los últimos 50 años, el número de personas con sobrepeso se ha multiplicado por 6. El mercado de los productos dietéticos y adelgazantes está en constante crecimiento y atrae a empresas farmacéuticas, fabricantes de alimentos de renombre, nutricionistas y expertos autoproclamados con altos márgenes de beneficio. Todo el mundo quiere un pedazo del pastel y trata de ganar nuevos clientes con nuevos inventos y promesas. Y como ha habido vida en la tierra, la pérdida de peso ha funcionado según el mismo principio inmutable.

¿Por qué la gente está cada vez más gorda?

La respuesta es simple: la gente consume más calorías de las que quema, o en otras palabras: la gente quema menos calorías de las que consume. Hay muchas razones para ello. No importa si se remonta a la Edad de Piedra o sólo a 50 años, nunca antes ha habido comida disponible en tanta abundancia en todas partes como en la actualidad. No se necesitan largas caminatas ni mucho dinero para conseguir comida rápidamente.

Mientras que la gente de la Edad de Piedra comía en promedio una vez al día y soportaba un gran esfuerzo físico, hoy en día comer se ha convertido en una actividad cómoda durante todo el día. Aquí faltan las pausas para comer, en las que la insulina, que se degrada lentamente, vuelve a regularse hasta su valor inicial.

Incluso las cantidades que se comen son cada vez mayores. Un experimento científico ha demostrado que hoy en día consideramos que las porciones que antes se consideraban normales son demasiado pequeñas. Las comidas preparadas empacadas y las porciones en las cadenas de comida rápida y muchos restaurantes son cada vez más grandes y contienen azúcar en todas partes. Consejo de la película: "super size me"

Una de las razones por las que de repente necesitamos porciones más grandes para satisfacer nuestro hambre es el deterioro de la calidad de los alimentos. Debido al cultivo masivo, los monocultivos, los ciclos cortos de maduración y la fertilización química, se ha demostrado que las frutas y verduras contienen cada vez menos nutrientes.

Los nutrientes en la carne y los productos animales también están disminuyendo con la cría masiva de animales, la cría acelerada y el uso de medicamentos. Sin embargo, ciertas vitaminas, minerales, oligoelementos, aminoácidos y ácidos grasos son vitales para el cuerpo. No puede producirlos por sí misma y depende de un suministro suficiente. Si el alimento contiene cada vez menos, la consecuencia lógica es que el cuerpo necesita mayores cantidades de alimento para satisfacer sus necesidades.

Con la sensación de hambre, el cuerpo muestra que su necesidad de nutrientes esenciales no está cubierta. Puesto que el cuerpo se preocupa por la supervivencia pura y el instinto de supervivencia del hombre es mayor que su razón, su conocimiento y su voluntad, la gente cede al hambre en la gran mayoría de los casos en algún momento. Si luego suministran al cuerpo alimentos poco saludables con una baja densidad de nutrientes, como la comida rápida o las comidas preparadas, lo suministran con energía en forma de calorías, pero no con los nutrientes necesarios. El resultado: Después de un corto período de tiempo, el cuerpo pide a gritos más comida con apetito voraz y una caída en el rendimiento!

El componente alimentario más importante es la proteína. Sólo cuando el cuerpo ha recibido las cantidades necesarias de los aminoácidos individuales se reduce la sensación de hambre.

En los últimos años, ha surgido un círculo vicioso que está engordando cada vez más a la gente, para deleite de la industria de la dieta. Compañías y expertos autoproclamados prometen una solución al problema del peso con dietas siempre nuevas y supuestas curas milagrosas. Pero si se considera la razón de la aparición del hambre, debe quedar claro que la industria de la dieta no resuelve el problema; por el contrario, se agrava.

Un ejemplo: Si se eliminan las grasas naturales contenidas en el alimento, este volumen se sustituye por carbohidratos para mantener constante el contenido del envase.

Otro problema moderno es el hecho de que entramos en contacto con más toxinas. Muchos de ellos son liposolubles. Si el hígado, responsable de esta desintoxicación, carece de las sustancias vitales necesarias para la desintoxicación (p. ej. aminoácidos sulfurosos, ácido R-alfa-lipoico), la toxina debe ser almacenada fuera de la circulación para proteger los órganos, es decir, en el tejido graso. Vemos que a veces se crean depósitos de grasa extra para almacenar toxinas.

Asimismo, el tejido graso obedece a las órdenes de las hormonas y de algunos medicamentos. Algunos ejemplos sencillos que ilustran el aumento rápido de peso son las terapias con cortisona, los embarazos y ciertos fármacos psicotrópicos. Para aclarar esto, vale la pena un análisis de sangre.

Ocasionalmente hay un problema emocional detrás de un tocino de dolor. Esto se puede ver en retrospectiva: "He aumentado mi peso desde..." Aquí se debe consultar primero a un terapeuta, antes de comenzar con las siguientes recomendaciones.

El simple principio de la reducción de peso

La pérdida de peso ha funcionado durante millones de años según el mismo principio: a través de un déficit calórico. Perder peso es un cálculo simple: un kilo de grasa tiene 7.000 kilocalorías. Para reducir un kilo de grasa, hay que alcanzar un déficit calórico de 7.000 kilocalorías.

Esto funciona de dos maneras diferentes:
- menor consumo calórico
- un mayor gasto calórico

Por ejemplo, si usted alcanza un déficit de calorías de 500 kilocalorías cada día, pierde medio kilo de grasa en una semana. Si se combinan ambas posibilidades para alcanzar un déficit de calorías, es posible una disminución mayor. Si se entiende este principio, se exponen promesas de libros de dietas y píldoras de dieta para perder 7 kilos en 7 días, por ejemplo, como lo que es: Humbug!

En Sanopoly vemos al ser humano como un todo y respetamos las necesidades del cuerpo. Por eso hemos desarrollado PriosaSHAPE Day & Night, un batido que puede ayudar a las personas a lograr un déficit de calorías. Sin embargo, a diferencia de otros fabricantes, somos honestos: usted no necesita PriosaSHAPE para lograr un déficit de calorías. La proporción perfectamente equilibrada de carbohidratos de alta calidad y proteínas vegetales en PriosaSHAPE lo hace más fácil. El batido te mantiene lleno durante mucho tiempo, el guaraná contenido disminuye el apetito y el cacao crudo promueve la producción de hormonas de la felicidad y previene la frustración dietética y el mal humor. Esto hace que sea más fácil aferrarse.

Una porción de PriosaSHAPE contiene aproximadamente 113 kilocalorías. Dos ejemplos de cálculo muestran cómo PriosaSHAPE puede ayudar a lograr un déficit de calorías: Por ejemplo, reemplace sus comidas de la mañana y de la noche con un batido PriosaSHAPE, coma una comida balanceada de 600 kilocalorías a la hora del almuerzo y haga una hora adicional de ejercicio moderado tres veces a la semana, y logre un déficit de calorías semanal de casi 12,000 kilocalorías con un requerimiento diario de 2,000 kilocalorías. Así que quemas 1,7 kilogramos de grasa almacenada a la semana.

Si quieres tomarlo con más calma, sólo tienes que reemplazar el desayuno con PriosaSHAPE y comer una comida equilibrada de 600 kilocalorías a la hora del almuerzo y por la noche. Si practica deporte moderado durante 2 horas adicionales por semana, logrará un déficit de calorías de casi 6.000 kilocalorías por semana con un requerimiento diario de calorías de 2.000 kilocalorías. Así que quemas casi un kilo de grasa almacenada a la semana.

Si desea perder peso, necesita darle a su cuerpo los nutrientes que necesita para sobrevivir. Esta es la única manera de prevenir ataques de apetito voraz y una caída en el rendimiento, y de lograr una pérdida de peso permanente. Cuanto menos comes, más difícil se vuelve obtener un suministro suficiente de nutrientes vitales. Si usted limita su consumo de calorías para alcanzar un déficit de calorías, puede comer menos. Si usted también consume alimentos con una baja densidad de nutrientes, la falta de nutrientes del cuerpo está preprogramada. Dado que incluso los productos naturales y saludables como las verduras, las frutas y los productos de origen animal contienen cada vez menos nutrientes, el suministro de nutrientes esenciales se recomienda especialmente durante una dieta reducida en calorías. Sólo cuando el cuerpo obtiene todo lo que necesita para sobrevivir, abre el camino a la pérdida de peso permanente.

Además, tiene sentido moverse y hacer que se elabore un plan de alimentación realmente individualizado. (por ejemplo, www.vitalplan.info). Esto permite preparar platos de fácil digestión, rellenos y variados, que evitan los efectos del yoyó y garantizan el éxito a largo plazo. Si has vencido a las hebras en días individuales, puedes reducir fácil y sanamente la cantidad de calorías con PriosaSHAPE de una manera sabrosa.

Si usted es una de las víctimas de los problemas modernos (estrés tóxico, terapias hormonales), debe consultar a un terapeuta para localizar y eliminar las toxinas de forma controlada, de lo contrario el cuerpo no puede simplemente descomponer los depósitos de grasa necesarios para el almacenamiento de toxinas.

Usted debe prestar atención si no se siente mejor poco después de comenzar una optimización nutricional, o si un freno de pérdida de peso se establece, el peso se estanca, aunque usted hace todo bien en su dieta regular. Los controles hormonales y el ajuste terapéutico de estos pertenecen a manos de médicos experimentados.

Ambos problemas de estos tiempos modernos son corregibles y no deberían detenerte después de que esto haya sucedido, con las recomendaciones anteriores para comenzar a bajar de peso. Está funcionando. Juntos podemos hacerlo!

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